Rotes kreisförmiges Logo mit dem Text "AIKI DOJO" in fetten weißen Buchstaben. Unter dem Text befindet sich eine weiße gebogene Linie, die einem Lächeln ähnelt.

Aikido-Anfängerkurs im Herbst 2026:

Dein Einstieg in die Kampfkunst

Fünf Aikidoka in weißen Jacken und schwarzen Hakama-Hosen wärmen sich gemeinsam auf einer gepolsterten Dojo-Fläche auf. Alle sind barfuß und beugen sich nach vorne, als würden sie Rücken und Beine dehnen. Die Gruppe besteht aus Männern und einer Frau mit einem Altersbereich von jungen Erwachsenen bis mittlerem Alter: Eine jüngere Frau mit langem dunklem Zopf im Vordergrund, ein jüngerer Mann mit kurzen dunklen Haaren in der Mitte, zwei mittelalte Männer mit heller Haut und kurzen Haaren rechts und im Hintergrund sowie ein weiterer mittelalter Mann mit heller Haut und zu einem Zopf gebundenen langen Haaren links. Ihre Körperformen reichen von schlank bis durchschnittlich, und sie stehen locker über die Matte verteilt statt in einer starren Reihe, was dem Aufwärmen eine entspannte, informelle Stimmung verleiht. Hinter ihnen befinden sich Sprossenwände und schlichte weiße Wände. Auf einer niedrigen Bank links steht ein gerahmtes Schwarzweiß-Porträt von O Sensei, dem Begründer des Aikido, das die traditionelle Atmosphäre des Dojos unterstreicht.
Aikidoschüler*innen unterschiedlichen Alters wärmen sich gemeinsam auf der Dojo-Matte auf, indem sie sich vor einem Porträt von O Sensei verbeugen und dehnen.

Du möchtest Körper und Geist in Einklang bringen, deine Fitness verbessern und eine traditionelle Kampfkunst erlernen? Dann ist unser neuer Anfängerkurs genau das Richtige für dich! 

In diesem 9-wöchigen Kompaktkurs führen wir dich Schritt für Schritt in die faszinierende Welt des Aikido ein. Du erlernst die wichtigsten Basistechniken, die traditionelle Fallschule (gelenkschonendes Abrollen) sowie die zugrundeliegenden Prinzipien und Philosophien dieser defensiven Kampfkunst. 

Zwei hellhäutige Aikido‑Übende auf einem gepolsterten Dojoboden vor Sprossenwänden. Links steht eine barfüßige Person in einem vollständig weißen Gi in einer tiefen Haltung mit nach vorne ausgestreckten Armen und beobachtet aufmerksam. Rechts ist eine Person in einem weißen Gi und dunklem Hakama in der Mitte einer Vorwärtsrolle festgehalten, mit tiefem Oberkörper und herumschwingenden Beinen, die die Bewegung demonstriert, die die Person in Weiß als Nächstes ausprobieren wird.
Zwei Aikido-Schüler üben die Technik Irimi Nage auf Matten im Dojo. Vorn steht ein hellhäutiger Anfänger in einem weißen Gi mit weißer Hose und weißem Gürtel, barfuß in einer stabilen Stellung mit dem linken Bein vorn und dem rechten Bein hinten, die Knie leicht gebeugt. Sein Oberkörper ist leicht nach rechts gedreht, während er tief eintritt und seinen Partner aus dem Gleichgewicht bringt. Sein rechter Arm liegt um den oberen Rücken und Schulterbereich des fortgeschrittenen Schülers, sein linker Arm kontrolliert tiefer in Höhe der Rippen oder Taille. Sein Gesichtsausdruck ist konzentriert und ruhig, sein Blick geht leicht nach vorn links statt direkt zu seinem Partner. Der fortgeschrittene Schüler, ebenfalls hellhäutig, trägt ein weißes Gi-Oberteil und eine dunkle Hakama-Hose, was sein höheres Niveau zeigt. Er wird nach links aus dem Gleichgewicht gebracht, sein Oberkörper lehnt sich nach vorn in die Brust des Anfängers. Sein linker Arm ist gebeugt und hoch in der Nähe seines Kopfes mit geöffneter Hand, als wäre ein Schlag umgelenkt worden, während sein rechter Arm unten und größtenteils nicht sichtbar ist. Beide stehen barfuß auf großen, quadratischen Matten in hellem Grün und Beige. Im Hintergrund befindet sich ein schlichtes, helles Dojo mit einer glatten Wand, einer niedrigen Holzbank entlang der Wand, einigen Gegenständen wie Gürteln auf dem Boden und hellem Licht von Deckenlampen.
Zwei Aikidoka auf Matten im Dojo, während eine Person die andere festhält. Die Person, die den Hebel ansetzt, kniet rittlings über den Hüften ihres Partners, trägt eine weiße Gi-Jacke und einen dunklen Hakama und beugt sich nach vorn, wobei beide Hände den oberen Rücken und die Schulter des Partners kontrollieren. Die fixierte Person liegt bäuchlings mit einem ausgestreckten und einem gebeugten Arm sowie nach hinten gestreckten Beinen. Die Szene spielt sich in einem Innenraum mit Sprossenwänden und hellen Holzverkleidungen im Hintergrund ab.

Das Beste daran: Es sind keinerlei Vorkenntnisse, besondere Gelenkigkeit oder sportliche Höchstleistungen erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen – jede und jeder ist willkommen! 

Die harten Fakten auf einen Blick

  • Zeitraum: Ab dem 20.10.2026 bis zum 15.12.2026, jeden Dienstag von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr. 
  • Bonus: Direkt im Anschluss findet das reguläre Aikido-Training statt. Du bist herzlich eingeladen, dort direkt zu bleiben und reinzuschnuppern! Während des gesamten Kurszeitraums darfst du außerdem an allen regulären Trainingsstunden unseres Vereins teilnehmen. 
  • Kosten: Einmalig 25 € pro Person für den gesamten Kurs. 

Wo wird trainiert?

  • Anreise mit dem ÖPNV: Die Schule ist hervorragend mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar (U12 Züricher Straße, U13 Glockenstraße, Bus 52 & 56 Altenburg). 
  • Anreise mit dem Auto: Im umliegenden Wohngebiet stehen kostenfreie Parkplätze zur Verfügung (die Anzahl ist jedoch sehr begrenzt). 

Was muss ich mitbringen?

  • Kleidung: Ein traditioneller weißer Kampfkunstanzug (Gi) ist ideal, aber absolut kein Muss! Für den Anfang reicht eine bequeme, lange Sporthose und ein T-Shirt. 
  • Schuhe/Füße: Wir trainieren traditionell barfuß. Wer möchte, darf aber auch saubere Socken tragen. Da Straßenschuhe in der Umkleidekabine bleiben, bringe bitte Hausschuhe oder Badeschlappen für den Weg von der Umkleide zur Matte mit.